奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
標準的辦公桌尺寸是多大？想要打造一個舒適又高效的辦公空間，卻又不知道辦公桌該怎麼選嗎？那就讓專業設計團隊來教你。擁有合適的辦公桌，除了能提高工作效率與空間應用外，更能提升企業形象與文化，創造無限價值。而其中，辦公桌的尺寸與高度就是重要關鍵。以下就讓我們來揭密辦公桌 ...
命理老師泓葆先生向《三立新聞網》表示，如果是透天的話，建議將神明廳設在頂樓前廳，且神明桌前方的空間「明堂」不宜放雜物，這樣神明、祖先才可以看到整個前方，象徵仕途一片光明，但不建議設在後廳，後廳通常是被牆或門「截斷」出來的空間，會有仕途、運途不長遠的意思。...
指岁月，青春。. 可以看到两者还是有不同的。. 希望有所帮助。. 韶光：指美好的时光，比喻美好的青春年华。. 一般用在文章中。. 春光：特指春天的时光，也可比喻青春。. 因为春天是第一个季节，在大家看来是一年中最美好的时候。. 象征着人生的开始 ...
有品位，記得訂閱【聚慧佛學】，轉發給朋友，共同熏陶。我們睜開眼睛看一件東西，閉了眼睛再睜開的時候，並不是我們 ...
聞香のやり方 1-1. 聞香に必要な道具 1-2. 聞香の香りの起こし方 1-3. 香炉の持ち方 1-4. 香の聞き方 2. 空薫～聞香の後のもう一つの楽しみ方～ 2-1. 道具 2-2. 方法 3. 聞香を体験できる場所 3-1. 東京 3-2. 名古屋 3-3. 京都 4. 自宅で聞香を楽しめるセット 4-1.
1967年屬羊是什麼命 ？生年天河水但不是命應以你本人出生當五行為命! 67年出生屬什麼生肖？67年屬羊的和什麼屬相最配 回答1967年是羊年，根據十二生肖排序可知。 1967年生肖羊的婚配 屬羊與屬牛相沖，與屬馬相合 問1967年是什麼命 年命分析版 答1967年是 丁未 ...
沈宴初似乎猜到了我想要说什么，下意. 识的上前一步，想要牵我的手。我避开了。 望着他的目光是从未有过的认真。 「沈宴初，既然你我都有重活一世的机. 会，就不要相互纠缠了。」. 「你心爱的人不是我，我也不再爱你，
八字格局解析——食神格 丁巳先生 弘扬传统文化、擅长奇门 四柱六爻 结善缘 格局就是指八字命局组成的一种特殊的五行局势和生克结构。 一般情况下，日柱天干（代表命主自己，称为日干或日主）和月令的关系是划分格局的依据，也就是说月令是定格局的标准。 八字格局决定着一个人的性格、事业、婚姻、学业、人生等。 一、什么是食神 我生者为子孙，根据阴阳不合，阳生阳、阴生阴的天干就是食神。 日主生食神， 泄日主精华。 而且食神正好在日主天干后面的第二位，比如命局中日主是甲木，甲乙丙丁，丙火就是甲木的食神，如果命局中日主是乙木，甲乙丙丁，丁火就是乙木的食神。 另外，食神生财星，能够生助扶持，所以就有了别名寿星和爵星。 而且食神正好克制 七杀，能够制服日主的凶杀，所以虽然食神不正，却能表现出正气。
5公里多遠
